こんにちわ！

米国のライフハックというサイトに紹介されている
バケーションを取る7つの理由を紹介します。

日本の方にも当てはまるのではないかと思いますので、是非参考にして下さい！

1. ストレスの軽減
休暇でリラックスすることで、心身共にメリハリが付き、ストレスが軽減されます。
毎日時間に追われる生活から、ゆっくりと家族で過ごす、そんな時間が意識しないで
溜まっていたストレスを解消してくれます。

2. 健康維持につながる
ゆっくりと心と身体を休めることで、健康維持につながります。
様々なデータや臨床実験からもメンタルの状態と体の健康に関連があると立証されています。
日頃溜まった疲れを癒やし、是非、健康維持に役立てましょう！

3. 仕事上の生産性が上がる
バケーションでリラックスして充電した状態で仕事に戻ると生産性が上がります。
見えない、普段感じない疲労が蓄積した状態では、生産性が自然に落ちてしまいます。
これらの生産性の低下は、本人が感じずに生じていることが問題と言えます。
定期的なバケーションを取ることで、ご自身のライフサイクルとなり、結果、良い仕事に繋がります。

4. よりクリエイティブな発想が浮かぶ
脳細胞がリラックスしてリフレッシュすると、より良い発想が生まれます。
クリエイティブな発想は、殺伐とした忙しいオフィスの中でなく、リラックスして
開放的な状態で生まれます。ぜひ、心と体の声に耳を傾けてみましょう！

5. よりハッピーになれる
1500人にアンケートを取った所、確実にバケーションを取った後は幸福感を得ているという
データが出たそうです。
なんと気づいている方も多いと思いますが、バケーションを取ると人々は幸福になれるのです。
マンネリから脱出して、非日常を送ることで是非ハッピーになりましょう！

6. 新たな発想と視点が持てる
新しい文化や歴史的な建造物に触れる、あるいは大自然の中に身をおいて
心身ともにリラックスすることで、発想や考えの視点が異なります。
自然に身を置きリラックスする、活気あふれる海外都市でエネルギーと新しい発想をもらう。
それが実現できるのがバケーションである！と、しっかり認識すると休み自体が大きく変わります。

7. あなたの体と家族に感謝する時間となる
時間に追われてしまう毎日を送っていませんか？
今あるあなたの生活が当たり前であると思っていませんか？
バケーション中に、パートナーがいてくれること、子供たちが健康に育っていること、事故や
怪我なく過ごしていることを改めて感謝してみることで、より満たされた人間関係に近づきます。

そんな素晴らしいバケーションを自分たちのライフスタイルとする。
それをアメリカで実現してきたのがタイムシェアであったようです。

ぜひ、日本の方にも、バケーションを有意義に取って、より健康でハッピーな生活をお送り

頂けたらと思います！

くじら倶楽部
中山孝志